비트1 비트 효능 및 부작용 정리 비트는 과일은 아니지만 생으로 먹었을 때 약간 달달한 맛이 느껴집니다. 서양식 무라고도 불리는 비트는 여러 가지 좋은 효능을 갖고 있어서 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 비트가 갖고 있는 효능과 부작용을 꼼꼼히 알아보겠습니다. 비트 효능 1. 혈액순환에 도움 : 비트에 들어있는 질산염은 혈관을 확장시켜줘서 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다. 2. 고혈압에 도움 : 위와 같이 혈관 확장효과로 인해 고혈압에 도움이 될 수도 있습니다. 3. 빈혈 예방 : 비트에는 철분과 엽산과 같은 성분이 풍부해서 이 성분들의 결핍으로 인한 빈혈을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 4. 장 건강에 도움 : 비트에 들어있는 식이섬유는 원활한 배변활동을 도와 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 5... 2022. 1. 4. 이전 1 다음
